Кому подходят занятия пилатесом в Омске?
Пилатес в Омске — тренировки для сильного тела и здоровой спины
Занятия пилатесом для укрепления глубоких мышц, улучшения осанки и гармоничного развития тела. Безопасные тренировки, которые помогают снять напряжение в спине, укрепить мышцы и улучшить самочувствие.
Укрепление мышц спины, живота и всего тела
Развитие гибкости, координации и баланса
Правильное дыхание и контроль движений
Тренировки подходят для любого уровня подготовки
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте разницу уже после первой тренировки.
Подходит даже тем, кто никогда не занимался пилатесом
Попробуй все направления и выбери свое
Здоровая спина
Занятия проходят в щадящем режиме и под наблюдением тренера.
• убираем боль в шее, пояснице и спине
• снимаем зажимы и спазмы
• повышаем подвижность позвоночника и суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
• убираем боль в шее, пояснице и спине
• снимаем зажимы и спазмы
• повышаем подвижность позвоночника и суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
Стретчинг
РЕЗУЛЬТАТ после занятий
• спина без боли и скованности
• красивая осанка и лёгкая походка
• меньше головных болей
• здоровый позвоночник и суставы
• спина без боли и скованности
• красивая осанка и лёгкая походка
• меньше головных болей
• здоровый позвоночник и суставы
Подкачка
• сжигаем жир
• повышаем выносливость и общий мышечный тонус
• укрепляем ноги, ягодицы, пресс, спину и руки
• растягиваем мышцы для сохранения эластичности
• используем фитнес-резинки, гантели и утяжелители
• повышаем выносливость и общий мышечный тонус
• укрепляем ноги, ягодицы, пресс, спину и руки
• растягиваем мышцы для сохранения эластичности
• используем фитнес-резинки, гантели и утяжелители
Женское здоровье
• укрепляем глубокие мышцы тазового дна, живота и внутренней поверхности бёдер
• учимся осознанно управлять интимными мышцами
• улучшаем кровообращение малого таза
• восстанавливаем поддержку внутренних органов
• прорабатываем диафрагму для правильного дыхания и внутреннего массажа
• учимся осознанно управлять интимными мышцами
• улучшаем кровообращение малого таза
• восстанавливаем поддержку внутренних органов
• прорабатываем диафрагму для правильного дыхания и внутреннего массажа
Растяжка в гамаках
• мягко вытягиваем мышцы и фасции под весом собственного тела
• разгружаем позвоночник и убираем боль в спине, шее, пояснице
• повышаем мобильность тазобедренных суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
• тренируем баланс и координацию
• снижаем уровень стресса
• разгружаем позвоночник и убираем боль в спине, шее, пояснице
• повышаем мобильность тазобедренных суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
• тренируем баланс и координацию
• снижаем уровень стресса
Пилатес
Силовое направление на всё тело.
• глубокая проработка мышц-стабилизаторов
• развиваем осознаные движения и дыхание
• развиваем чувствительность, контроль и доверие к собственным движениям
• выравниваем позвоночник и возвращаем суставам естественное, здоровое положение
• улучшаем гибкость и координацию
• глубокая проработка мышц-стабилизаторов
• развиваем осознаные движения и дыхание
• развиваем чувствительность, контроль и доверие к собственным движениям
• выравниваем позвоночник и возвращаем суставам естественное, здоровое положение
• улучшаем гибкость и координацию
Barre
• укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы кора, ягодиц, ног и рук
• развиваем баланс, координацию и гибкость суставов
• корректируем осанку и обучаем «балетной» выстройке корпуса
• развиваем баланс, координацию и гибкость суставов
• корректируем осанку и обучаем «балетной» выстройке корпуса
Стрип пластика
• раскрываем женственность и уверенность через чувственный танец
• развиваем пластичность и грациозность
• учимся плавным, выразительным движениям
• развиваем пластичность и грациозность
• учимся плавным, выразительным движениям
Зумба
Яркое сочетание танца и фитнеса под зажигательную музыку.
Тренировка проходит в лёгком и энергичном формате, поэтому вместо ощущения «тяжёлой тренировки» вы чувствуете драйв, движение и настоящее удовольствие.
Тренировка проходит в лёгком и энергичном формате, поэтому вместо ощущения «тяжёлой тренировки» вы чувствуете драйв, движение и настоящее удовольствие.
Попробуй все направления и выбери свое
Окунись в атмосферу наших студий
Наши занятия фитнесом решают проблемы любых зон тела,
так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений, начиная от занятия растяжкой и до аэростретчинга
Тренер контролирует вас
При занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и характеристики, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.
Растяжка
Улучшает общее самочувствие, снижают риск травм, так как повышают эластичность мышц, также можно научиться слышать своё тело и работать с дыханием.
Гимнастика для здоровой спины и шеи
Улучшает осанку, походку, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация.
Балетная тренировка
Укрепляет мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело
Йога в гамаках
Расслабляет все тело, повышает гибкость суставов, избавляет от сутулости, снимает боли с мышц, дает вытяжение позвоночника, улучшает кровообращение и дыхание, способствует снижению веса и снимает эмоциональное напряжение.
Как проходят занятия по растяжке в гамаках?
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в студии растяжки, пилатеса и женственного фитнеса в Омске проходят в мини-группах от 8 до 12 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера, который так же дает рекомендации по питанию, учитывая ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Заполни анкету и мы поможем подобрать программу тренировок
Думаете у вас не получится? Что это слишком сложно? Смотрите к каким результатом пришли женщины, занимаясь в нашей студии женственного фитнеса:
Знакомьтесь. Наталья, ей 31 лет.
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Одного результата мало, что бы вы поверили в наш индивидуальный подход и профессионализм
Мы вас понимаем, поэтому вот еще одна история.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
И все это без изматывания своего организма и без тягания железа
Давайте мы расскажем о нашем подходе и наших занятиях по растяжке в гамаках
Это бесплатно!
Ответьте всего на 5 вопросов. Это займет 30 секунд
Смотрите, что думают девушки Омска о нашей студии
Часто задаваемые вопросы о занятия пилатес в Омске
Подходит ли пилатес для начинающих?
Помогает ли пилатес при болях в спине?
Можно ли похудеть с помощью пилатеса?
Как проходит тренировка пилатес?
Есть ли пробное занятие пилатесом в Омске?
Где проходят занятия пилатесом в Омске?
Для моего возраста подойдут занятия?
Сколько человек в группе?
Мы входим в ТОП-10 студий женственного фитнеса в Омске
По адресу:
- ул. Красный Путь 141 к. 1
- ул. Масленникова 41
- ул. Нефтезаводская, д. 28/2
- ул. Серова 19/3
- ул. Степанца, д. 3
с 9:00 до 21:00
Пилатес в Омске — занятия для сильного тела и здоровой спины
Пилатес — это эффективная система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и развитие осознанного контроля над телом. В нашей студии пилатеса в Омске проходят занятия, которые помогают укрепить мышцы спины, живота и всего тела, снять напряжение в суставах и сделать движения более свободными и уверенными.
Занятия пилатесом в Омске подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались фитнесом, упражнения выполняются в спокойном темпе под контролем тренера. Основная задача тренировок — укрепить внутренние мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник и помогают формировать правильную осанку.
Занятия пилатесом в Омске подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались фитнесом, упражнения выполняются в спокойном темпе под контролем тренера. Основная задача тренировок — укрепить внутренние мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник и помогают формировать правильную осанку.
Пилатес — это эффективная система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и развитие осознанного контроля над телом. В нашей студии пилатеса в Омске проходят занятия, которые помогают укрепить мышцы спины, живота и всего тела, снять напряжение в суставах и сделать движения более свободными и уверенными.
Занятия пилатесом в Омске подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались фитнесом, упражнения выполняются в спокойном темпе под контролем тренера. Основная задача тренировок — укрепить внутренние мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник и помогают формировать правильную осанку.
Занятия пилатесом в Омске подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались фитнесом, упражнения выполняются в спокойном темпе под контролем тренера. Основная задача тренировок — укрепить внутренние мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник и помогают формировать правильную осанку.
Также занятия пилатесом помогают улучшить фигуру: укрепляются мышцы живота, подтягиваются ягодицы и формируется более гармоничный силуэт. Пилатес подходит тем, кто хочет похудеть, улучшить осанку и чувствовать больше энергии в повседневной жизни.
Наша студия пилатеса в Омске проводит занятия в небольших группах, что позволяет тренеру уделять внимание каждому участнику и следить за правильной техникой выполнения упражнений.
Если вы ищете пилатес в Омске для начинающих или хотите укрепить спину и улучшить самочувствие, запишитесь на пробное занятие. Уже после первых тренировок вы почувствуете, как тело становится сильнее, движения — свободнее, а осанка — ровнее.
Наша студия пилатеса в Омске проводит занятия в небольших группах, что позволяет тренеру уделять внимание каждому участнику и следить за правильной техникой выполнения упражнений.
Если вы ищете пилатес в Омске для начинающих или хотите укрепить спину и улучшить самочувствие, запишитесь на пробное занятие. Уже после первых тренировок вы почувствуете, как тело становится сильнее, движения — свободнее, а осанка — ровнее.
