Кому подходят занятия в фитнес студии?
Фитнес студия в Омске для девушек — тренировки для стройного и подтянутого тела без изнурительных тренировок
! Внимание !
Групповые фитнес-занятия для укрепления ягодиц, ног, пресса и спины.
Занятия проходят с гантелями, фитнес-резинками и упражнениями с собственным весом — без «перекачки» и сложных нагрузок.
Тренировки для любого уровня подготовки
Упражнения для ягодиц, ног, пресса и спины
Небольшие группы и внимание тренера
Комфортная женская атмосфера
Запишитесь на пробное занятие и почувствуйте разницу уже после первой тренировки.
Подходит даже тем, кто никогда не занимался растяжкой.
Попробуй все направления и выбери свое
Здоровая спина
Занятия проходят в щадящем режиме и под наблюдением тренера.
• убираем боль в шее, пояснице и спине
• снимаем зажимы и спазмы
• повышаем подвижность позвоночника и суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
• убираем боль в шее, пояснице и спине
• снимаем зажимы и спазмы
• повышаем подвижность позвоночника и суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
Стретчинг
РЕЗУЛЬТАТ после занятий
• спина без боли и скованности
• красивая осанка и лёгкая походка
• меньше головных болей
• здоровый позвоночник и суставы
• спина без боли и скованности
• красивая осанка и лёгкая походка
• меньше головных болей
• здоровый позвоночник и суставы
Подкачка
• сжигаем жир
• повышаем выносливость и общий мышечный тонус
• укрепляем ноги, ягодицы, пресс, спину и руки
• растягиваем мышцы для сохранения эластичности
• используем фитнес-резинки, гантели и утяжелители
• повышаем выносливость и общий мышечный тонус
• укрепляем ноги, ягодицы, пресс, спину и руки
• растягиваем мышцы для сохранения эластичности
• используем фитнес-резинки, гантели и утяжелители
Женское здоровье
• укрепляем глубокие мышцы тазового дна, живота и внутренней поверхности бёдер
• учимся осознанно управлять интимными мышцами
• улучшаем кровообращение малого таза
• восстанавливаем поддержку внутренних органов
• прорабатываем диафрагму для правильного дыхания и внутреннего массажа
• учимся осознанно управлять интимными мышцами
• улучшаем кровообращение малого таза
• восстанавливаем поддержку внутренних органов
• прорабатываем диафрагму для правильного дыхания и внутреннего массажа
Растяжка в гамаках
• мягко вытягиваем мышцы и фасции под весом собственного тела
• разгружаем позвоночник и убираем боль в спине, шее, пояснице
• повышаем мобильность тазобедренных суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
• тренируем баланс и координацию
• снижаем уровень стресса
• разгружаем позвоночник и убираем боль в спине, шее, пояснице
• повышаем мобильность тазобедренных суставов
• активизируем крово- и лимфоток, снимаем отёки
• тренируем баланс и координацию
• снижаем уровень стресса
Пилатес
Силовое направление на всё тело.
• глубокая проработка мышц-стабилизаторов
• развиваем осознаные движения и дыхание
• развиваем чувствительность, контроль и доверие к собственным движениям
• выравниваем позвоночник и возвращаем суставам естественное, здоровое положение
• улучшаем гибкость и координацию
• глубокая проработка мышц-стабилизаторов
• развиваем осознаные движения и дыхание
• развиваем чувствительность, контроль и доверие к собственным движениям
• выравниваем позвоночник и возвращаем суставам естественное, здоровое положение
• улучшаем гибкость и координацию
Barre
• укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы кора, ягодиц, ног и рук
• развиваем баланс, координацию и гибкость суставов
• корректируем осанку и обучаем «балетной» выстройке корпуса
• развиваем баланс, координацию и гибкость суставов
• корректируем осанку и обучаем «балетной» выстройке корпуса
Стрип пластика
• раскрываем женственность и уверенность через чувственный танец
• развиваем пластичность и грациозность
• учимся плавным, выразительным движениям
• развиваем пластичность и грациозность
• учимся плавным, выразительным движениям
Зумба
Яркое сочетание танца и фитнеса под зажигательную музыку.
Тренировка проходит в лёгком и энергичном формате, поэтому вместо ощущения «тяжёлой тренировки» вы чувствуете драйв, движение и настоящее удовольствие.
Тренировка проходит в лёгком и энергичном формате, поэтому вместо ощущения «тяжёлой тренировки» вы чувствуете драйв, движение и настоящее удовольствие.
Попробуй все направления и выбери свое
Окунись в атмосферу наших студий
Наши занятия фитнесом решают проблемы любых зон тела,
так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений, начиная от занятия растяжкой и до аэростретчинга
Тренер контролирует вас
При занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и характеристики, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.
Растяжка
Улучшает общее самочувствие, снижают риск травм, так как повышают эластичность мышц, также можно научиться слышать своё тело и работать с дыханием.
Гимнастика для здоровой спины и шеи
Улучшает осанку, походку, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация.
Балетная тренировка
Укрепляет мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело
Йога в гамаках
Расслабляет все тело, повышает гибкость суставов, избавляет от сутулости, снимает боли с мышц, дает вытяжение позвоночника, улучшает кровообращение и дыхание, способствует снижению веса и снимает эмоциональное напряжение.
Как проходят занятия в студии фитнеса?
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в студии растяжки, пилатеса и женственного фитнеса в Омске проходят в мини-группах от 8 до 12 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера, который так же дает рекомендации по питанию, учитывая ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Заполни анкету и мы поможем подобрать программу тренировок
Думаете у вас не получится? Что это слишком сложно? Смотрите к каким результатом пришли женщины, занимаясь в нашей студии женственного фитнеса:
Знакомьтесь. Наталья, ей 31 лет.
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Одного результата мало, что бы вы поверили в наш индивидуальный подход и профессионализм
Мы вас понимаем, поэтому вот еще одна история.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходят накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
И все это без изматывания своего организма и без тягания железа
Давайте мы расскажем о нашем подходе и наших тренировках в студии женственного фитнеса.
Это бесплатно!
Ответьте всего на 5 вопросов. Это займет 30 секунд
Смотрите, что думают девушки Омска о нашей студии
Часто задаваемые вопросы о фитнес-занятиях
Какие фитнес занятия проходят в студии?
Подходит ли фитнес для начинающих?
Помогают ли фитнес тренировки похудеть?
Есть ли пробное занятие в фитнес студии?
Как проходят фитнес занятия?
Где находится фитнес студия в Омске?
Для моего возраста подойдут занятия?
Сколько человек в группе?
Мы входим в ТОП-10 студий женственного фитнеса в Омске
По адресу:
- ул. Красный Путь 141 к. 1
- ул. Масленникова 41
- ул. Нефтезаводская, д. 28/2
- ул. Серова 19/3
- ул. Степанца, д. 3
с 9:00 до 21:00
Фитнес студия в Омске — занятия для стройного и подтянутого тела
Наша фитнес студия в Омске — это пространство для девушек и женщин, которые хотят привести тело в форму, улучшить самочувствие и заниматься фитнесом в комфортной атмосфере. Мы проводим групповые фитнес занятия в Омске, направленные на укрепление мышц, повышение выносливости и формирование красивого, подтянутого тела.
В нашей фитнес студии для девушек проходят тренировки разных направлений: силовые занятия, тренировки с собственным весом, занятия с фитнес-резинками и гантелями, а также тренировки с элементами растяжки. Такой формат помогает эффективно проработать мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и рук, улучшить тонус тела и постепенно уменьшить лишние сантиметры.
В нашей фитнес студии для девушек проходят тренировки разных направлений: силовые занятия, тренировки с собственным весом, занятия с фитнес-резинками и гантелями, а также тренировки с элементами растяжки. Такой формат помогает эффективно проработать мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и рук, улучшить тонус тела и постепенно уменьшить лишние сантиметры.
Каждое занятие фитнесом начинается с разминки, которая разогревает мышцы и подготавливает тело к нагрузке. Далее выполняется комплекс упражнений на разные группы мышц с использованием собственного веса или дополнительного инвентаря — гантелей, утяжелителей и фитнес-резинок. В конце тренировки выполняется растяжка, которая помогает снять напряжение с мышц и сохранить их эластичность.
Регулярные фитнес тренировки помогают ускорить обмен веществ, укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым. Уже через несколько занятий многие девушки замечают, что появляется больше энергии, улучшается осанка и повышается общий тонус организма.
Регулярные фитнес тренировки помогают ускорить обмен веществ, укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым. Уже через несколько занятий многие девушки замечают, что появляется больше энергии, улучшается осанка и повышается общий тонус организма.
Наша фитнес студия в Омске подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается спортом. Тренировки проходят в небольших группах под руководством тренера, поэтому каждому участнику уделяется внимание и контролируется техника выполнения упражнений.
Если вы ищете фитнес студию рядом или хотите начать занятия фитнесом в Омске, записывайтесь на пробное занятие и познакомьтесь с атмосферой нашей студии. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить фигуру и почувствовать лёгкость и уверенность в своём теле.
Если вы ищете фитнес студию рядом или хотите начать занятия фитнесом в Омске, записывайтесь на пробное занятие и познакомьтесь с атмосферой нашей студии. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить фигуру и почувствовать лёгкость и уверенность в своём теле.